栄養教室レシピ
2013年 第5回
「糖尿病予防の食事②」
＊和風おろしオムライス
＊あさりとキャベツのミルクスープ
＊しらたきと野菜の中華和え
＊梨と紅茶のゼリー
２０１３年 第４回
「糖尿病予防の食事①」
＊魚と野菜の包み蒸し
＊きのこと切干の梅わさび和え
＊具だくさんミネストローネ
＊ミルクわらびもち
２０１３年 第3回
「夏バテ予防の食事」
＊トマトポークジンジャー
＊ネバネバ和風サラダ
＊茹でナスのゴマダレかけ
＊かぼちゃプリン
２０１３年 第2回
親子で作る食事
★コーンご飯
★野菜の牛肉巻
★中華サラダ
★きのこスープ
簡単手作りおやつ
★ハニーレモンヨーグルト
２０１３年 第1回
野菜をたっぷり食べよう ！！
「糖尿病予防の食事 ⑥」
＊豚ニラもやし団子（副菜0.5つ・主菜2つ(SV)）
＊キャベツと切干のピリ辛和え(副菜1つ(SV))
＊野菜たっぷりカレースープ （副菜1つ(SV)）
＊さつまいもプリン
２０１３年度第9回 調理実習
「糖尿病予防の食事 ⑤」
| ＊ぶりのソテーキノコソース |
| ＊里芋とベーコンの煮物 |
＊白菜とツナのトマト煮
＊青菜ともやしの柚子胡椒和え
＊はちみつヨーグルトムース
２０１３年 第8回
糖尿病予防の食事 ⑤
★ 豆腐ハンバーグ
★ 白菜とツナのトマト煮
★ 和青菜ともやしの柚子こしょう和え
★ はちみつヨーグルトムース
２０１３年 第7回
＊ちらし寿司 味比べ
＊吉野汁
＊白菜のゆかり和え
＊バナナヨーグルト
２０１３年 第6回
調理実習献立「糖尿病予防の食事③」
＊サバのソテーねぎソース(副菜1つ・主菜2つ
＊さつま芋とごぼうのゴマサラダ(副菜1つ
＊ささみと春菊のおひたし（副菜1つ）
＊柿プリン
２０１２年度 栄養教室調理レシピ
栄養教室
２０１２年度 第７回
鉄分タップリの食事（貧血予防）
２０１２年 第６回
調理実習「高血圧予防の食事」
２０１２年５回
糖尿病予防の食事