減塩　

1日目標量

男性8ｇ未満

女性7ｇ未満

＜＜調味料の塩分量＞＞

　しょうゆ・・小さじ１(6g)・・・・・0.9ｇ　　 　 塩小さじ１(6g)・・・・・・・・6ｇ

　薄口・・・・小さじ１(6g)・・・・・1.0ｇ　　　　塩ひとつまみ(0.5g)・・・・・・0.5ｇ

　顆粒コンソメ・・小さじ１(2.6g)・・1.2ｇ　　　　塩ひとふり(0.1g)・・・・・・・0.1ｇ

　ねり梅・・・小さじ１(6g)・・・・・1.3ｇ　　　　減塩しょうゆ・・小さじ1・・・0.4ｇ