☆☆根菜☆☆

＊根菜の真砂和え（副菜１つ

 ☆☆人参★★

＊にんじんとハムのマリネ(副菜1つ)

＊人参と春キャベツの白和え風サラダ

 ＊ゴロゴロ根菜がゆ

人参・里いも・レンコン・大根　等々根菜なら何でも良い

＊豚肉とれんこんのオイスター炒め（主菜2つ副菜1つ 

☆☆スナップエンドウ☆☆

 

＊ 　スナップえんどうときのこのソテー　

 

 

 

☆☆ごぼう☆☆　

 

＊さつま芋とごぼうのゴマサラダ

*  　ごぼうとキノコのミネストローネ

＊　ごぼうの味噌ポタージュ

 

 

 

☆☆キノコ☆☆

 

＊　きのこのミルク味噌炒め

＊　なめことほうれん草のなめこ和え

 ＊きのこと切干の梅わさび和え
　★きのこスープ

 ＊ミックスきのこのレンジ蒸し（副菜1つ (SV)

 ＊マヨ味しいたけ（副菜１つ

 

 

 

☆☆もやし☆☆

 

＊もやしとカニカマの粒マスタード和え　

 ＊もやしとかにかまの粒マスタード和え

 

 ＊野菜のみそミルクスープ

 

 

☆☆トマト☆☆

 

＊ トマトとレタスのかき玉スープ

  ＊トマトと春雨のサラダ　　

＊トマトポークジンジャー　　 ＊ネバネバ和風サラダ　 ＊茹でナスのゴマダレかけ

  ＊トマトとオクラの中華和え（副菜１つ

 

 

 

☆☆大根☆☆

 

 ＊大根サラダ（副菜1つ

 ＊切り干し大根のナムル

＊鮭と大根の和風スープ

＊切干大根のナムル

 ＊切り干し大根とめかぶの和え物（副菜1つ (SV)）

＊切干大根とかぼちゃの味噌汁（副菜0.5つ

 

＊コーンシチュー
＊切干大根の海苔キムチ和え（副菜１つ

 ＊大根と油揚げのサラダ

 ＊じゃこと大根のサラダ和え（副菜0.5つ

 

 ☆☆　長芋　☆☆

 

 ＊長芋とエリンギのカレー炒め

＊ブロッコリーの長芋チーズグラタン

 ＊長芋ときのこのチーズ焼き

 

 ☆☆里芋☆☆

 ＊里芋の黒ゴマ和え

 

 

☆☆　ナス　☆☆

＊なすのくず仕立て（副菜１つ

＊ なすのそぼろ煮

＊ 茄子のジャコ炒め

＊ レンジ蒸しナスの薬味ダレ　

＊茄子のソテーと山芋の梅味噌

 ＊なすときゅうりの中華風サラダ（副菜１つ（ｓｖ））

＊　ナスとピーマンの味噌炒め

 

 

☆☆　人参　☆☆

 

＊　人参のあっさりグラッセ

 

＊人参とえのきの卵スープ（副菜１つ

 

 ☆☆　キャベツ　☆☆

 

＊キャベツの豚肉巻きカレー風味

＊キャベツのツナ和え

＊ キャベツの塩昆布和え

＊ 春キャベツの昆布風味和え

＊　茹でキャベツのサラダ

 ＊　春キャベツ入りカレーポテサラ

＊　きのこと切干の梅わさび和え
＊　ホウレン草のおろし合え

＊春キャベツのポタージユ 

＊カレースープ（副菜1つ）

 

 

☆☆　ピーマン　☆☆

    ＊ピーマンともやしの塩昆布和え

 

 

 ☆☆　胡瓜　☆☆

＊　切干ときゅうりのもずく酢

＊　甘酢が人気☆じゃこときゅうりの酢の物♬

＊　タコきゅうり◆ にんにく生姜醤油和え

＊　きゅうりの焼酎漬

＊　キュウリのキンピラ

＊たたききゅうりの塩昆布あえ

 

 ☆☆　サラダ　☆☆

 

★中華サラダ

 ＊ 温野菜サラダ

＊　かぼちゃサラダ

 

☆☆　かぼちゃ　☆☆

 

 

＊南瓜とクリームチーズのサラダ)

＊　かぼちゃサラダ

＊南瓜のヨーグルトサラダ（副菜１つ

 

☆☆　　☆☆

 

 

☆☆　　☆☆