２０２４年５月のレシピ
※ チキンナゲット（主菜 2 つ副菜 1 つ）
※ コブサラダ（副菜 1 つ）
※青梗菜とコーンクリームスープ（副菜 1 つ）
※ １６穀米ごはん（主食 1.5 つ）
簡単手作りデザート
※ かぼちゃプリン（間食 1 つ）
２０２４年３月のレシピ
令和 5 年度 西条市食生活改善推進協議会
中央研修⑩ 「減塩バランス食」
＊チンゲン菜の肉巻きクリーム煮（主菜２つ、副菜１つ
＊切干大根のピリ辛和え（副菜１つ）
＊春キャベツと新玉ねぎの味噌汁（副菜１つ
簡単手作りデザート
＊イソフラボンたっぷり大豆バー（ひも 1 つ）
２０２４年４月のレシピ
※※ 押しぬき寿司（（主食 1.5 つ・主菜０．５つ）
※ ほうれん草の磯あえ（副菜 1 つ）
※ 里芋のみそ汁（副菜 0.5 つ
※ 裸麦クッキー（間食 0.5 つ）
※よもぎもち
＊鶏肉の甘酢みそ炒め（主菜 3 つ、副菜 0.5 つ）
＊ブロッコリーとかぼちゃのサラダ（副菜 1 つ）
＊にんじんポタージュ
簡単手作りデザート
＊鬼まんじゅう（ひも 1 つ）
＊１６穀米ごはん（１００g
＊鶏肉のカレーパン粉焼き（主菜３つ、副菜 0.5 つ）
＊ほうれん草の粒マスタード和え（副菜１つ）
＊かぶとなめこの生姜味噌汁（副菜１つ）
簡単手作りデザート
＊おから餅のぜんざい（ひも１つ）