最新更新日 2024.02.14
令和 5 年度西条市食生活改善推進協議会中央研修④2月のレシピ
＊鶏肉の甘酢みそ炒め（主菜 3 つ、副菜 0.5 つ）
＊ブロッコリーとかぼちゃのサラダ（副菜 1 つ）
＊にんじんポタージュ
簡単手作りデザート
＊鬼まんじゅう（ひも 1 つ）
令和 5 年度西条市食生活改善推進協議会中央研修④1月のレシピ
＊１６穀米ごはん（１００g
＊鶏肉のカレーパン粉焼き（主菜３つ、副菜 0.5 つ）
＊ほうれん草の粒マスタード和え（副菜１つ）
＊かぶとなめこの生姜味噌汁（副菜１つ）
簡単手作りデザート
＊おから餅のぜんざい（ひも１つ）
２０２３年度 １１月のレシピ
＊１６穀米ごはん（１００g）
＊大根のはさみ焼き（主菜２つ、副菜２つ）
＊えのきとワカメのナムル（副菜１つ）
＊ごぼうの豆乳みそスープ（副菜１つ）
＊お豆腐チップス（ひも１つ）
【１人分】 エネルギー579kcal たんぱく質 26.０g
脂質 19.0g 炭水化物 69.8g 食物繊維 8.7ｇ 食塩相当量 2.8ｇ
２０２３年度９月のレシピ
令和 5 年度 西条市食生活改善推進協議会中央研修④
＊もち麦ご飯 100g （主食１つ）
＊＊サバ缶ドライカレー（主菜３つ、副菜 1 つ）
＊なすのごまマヨ味噌和え（副菜 1 つ）
＊豆腐としいたけの中華スープ（副菜１つ）
簡単手作りデザート
＊スイートポテト（ひも１つ）
